Mieux dormir : la CCMO Mutuelle organise une semaine dédiée aux troubles du sommeil

Du 20 au 23 avril 2021, la mutuelle isarienne propose différentes actions de prévention, gratuites et ouvertes à tous, en ligne et dans ses quatre agences de Picardie : à Beauvais, Amiens, Creil et Compiègne. Cette action de prévention santé veut sensibiliser et aider les personnes connaissant des troubles du sommeil, de plus en plus répandus depuis l'année dernière. « La crise sanitaire que nous traversons depuis désormais 1 an a des conséquences sur la santé des Français. Outre la Covid-19, l’anxiété et le stress liés au contexte peuvent altérer la qualité du sommeil. C’est pourquoi nous tenions à sensibiliser le grand public et accompagner les personnes souffrant de troubles du sommeil. La proximité est une valeur historique de la mutuelle et nous mettons régulièrement des actions en place pour accompagner le plus grand nombre sur les problématiques de santé actuelles », précise Pol-Henri Minvielle, Directeur général de CCMO Mutuelle.

Une action dans l'air du temps : 4 Français sur 10 rencontrent des troubles du sommeil et 45% d'entre eux décrivent un trouble du sommeil durant le second confinement, le plus souvent des insomnies ou des troubles du rythmes du sommeil.*

Au programme pour cette semaine : des rendez-vous personnalisés avec un spécialiste du sommeil, une conférence en ligne et un podcast dédié à la thématique. Objectif ? Connaître les bienfaits du sommeil, savoir repérer les éléments perturbateurs du sommeil, apprendre à se relaxer pour favoriser l’endormissement.

Du côté des rendez-vous, il suffit de s'inscrire pour rencontre un spécialiste du sommeil, tout au long de la semaine (voir encadré). Pour tout connaître sur le sommeil, une conférence en ligne est organisée le mardi 20 avril à 18h, gratuite sur inscription et ouverte à tous (adhérents et grand public). Deux chargés de prévention de la Mutualité Française détailleront durant une heure les bienfaits et les cycles du sommeil. Ils reviendront sur les facteurs favorisant un sommeil de qualité (Inscription sur www.ccmo.fr espace "Ma santé et moi" via le formulaire en ligne).

La mutuelle CCMO a aussi réalisé son premier podcast "5 conseils pour mieux dormir". Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, y prodigue des conseils pour favoriser l’endormissement et passer de bonnes nuits. Accessible à tous, le podcast sera diffusé prochainement sur www.ccmo.fr et sur les plates-formes de podcasts dédiées. Ce podcast est le premier d’une série à venir sur différentes thématiques.