Gazettescope
Gazettescope : le sport avec les collègues, c’est la santé !
Un esprit sain dans un corps sain ! Également au travail. Faire du sport avec ses collègues est une excellente idée. Au sortir de la pause estivale, de ses terrasses et ses cocktails, la balance nous rappelle ces quelques excès tout à fait pardonnables. À l’heure de retrouver le chemin du bureau, si on dépassait le simple cadre de la bonne résolution éphémère «c’est décidé, je me (re) mets au sport ?» Pas si difficile.
Brise la routine quotidienne, améliore les performances, entraîne une meilleure ambiance, bon pour la santé, réduit le niveau du stress… Que de vertus ainsi énumérées ! Mais quelle est cette activité qui cumule tous ces bienfaits au sein de l’entreprise ? Le sport, bien sûr. On vous voit froncer les sourcils, faire une moue dubitative, à la simple évocation d’un jogging ou d’une séance de gym. Il ne s’agit pas ici de compétition, juste de bien-être. En douceur, chacun à son rythme. La pratique du sport en entreprise progresse à petites foulées en France. En jeu, la santé des salariés, la motivation, la cohésion d’équipe, le sentiment d’appartenance. Pourtant, des envies aux actes, il y a un Rubicon. Selon l’étude annuelle de Decathlon, 8 salariés sur 10 adoreraient avoir l’occasion de pratiquer un sport au travail. Mais à peine une entreprise sur cinq le propose à ses collaborateurs. On connaissait l’EPS au collège, voici à présent l’APS au boulot. La pratique d’une activité physique et sportive en entreprise est devenue en quelques années un enjeu majeur de santé publique. L’émergence des politiques de responsabilité sociale (RSE) a pris en considération la santé des salariés et a introduit le sport dans la stratégie de bien-être et de performance des entreprises. Avant de commencer une journée de travail, au moment de la pause déjeuner, en sortant du bureau, les occasions ne manquent pas de faire un peu de sport avec les collègues. Il faut simplement dépasser le faux argument «pas le temps». Aller marcher quelques minutes, réserver une salle pour une courte séance de yoga… Rien n’est impossible. C’est prouvé, des études ont démontré que le sport stimulait concentration, mémoire et créativité. Le sport permet de resserrer les liens, d'unir un groupe. En découlent une meilleure entente et une plus grande fluidité sur le plan professionnel. Des atouts également mentaux, physiques et émotionnels. Un sport en groupe accroît l’assiduité, la persévérance à long terme. Pourquoi, dans ce cas, s’obstiner à s’écrouler dans son canapé après le travail ? Une séance de sport avec les collègues, plus amusant qu’en solo. Le fameux effet émulation. Dès lors, quels sports choisir ? L’avis et l’envie du collectif l’emportera. Collégialement, on peut varier les plaisirs. La routine sera remisée au placard. La natation, idéale pour les douleurs dorsales ? Le tennis, reconnu pour son côté esprit sportif ? La gym, pour relâcher la tension ? Le squash ou le badminton pour se défouler dans un temps limité ? Le paint-ball pour souder une équipe ? La pétanque pour respirer et décompresser en douceur ? Le jogging ou le trail pour débrancher le cerveau ? Du VTT en forêt ? Le golf ? Un sport collectif ? Un sport décalé, à hautes sensations ? On le voit, les solutions sont pléthore. À présent, plus d’excuses. On s’y met !